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運(yùn)動后適合吃魚肉嗎

病情描述:
我每天都要做體育訓(xùn)練,身體時常會疲憊,我這樣的狀態(tài)適合吃魚肉嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
身體大量運(yùn)動之后并不適宜吃魚肉補(bǔ)充能量。一般大運(yùn)動量后,身體會覺得很疲憊,這是因為身體產(chǎn)生了大量乳酸。魚肉是酸性食物,運(yùn)動后吃魚肉,會使血液酸化,再加上體內(nèi)產(chǎn)生的大量乳酸,會加重疲勞的程度。
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