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早餐吃什么最有營(yíng)養？

患者：男，29歲

病情描述:
有時(shí)候時(shí)間趕不及，早上我都一般不吃早餐，早餐吃什么最有營(yíng)養。
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
其實(shí)營(yíng)養的早餐種類(lèi)相對來(lái)說(shuō)比較多，不過(guò)如果時(shí)間比較趕的話(huà)，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制熱量攝取，又能補充蛋白質(zhì)提高身體的代謝速度。
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