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飯前可以多喝湯嗎

病情描述:
朋友說飯前喝湯可以控制進(jìn)食量,那我可以多喝一點(diǎn)嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飯前不宜多喝湯,雖然飯前喝湯對健康有益,但并不是說喝得越多越好,一般情況,早餐可適當(dāng)喝多些,因?yàn)樵绯咳藗兘?jīng)過一夜睡眠,損失水分較多。中晚餐前喝湯以半碗為宜,尤其是晚上要少喝,否則頻頻夜尿影響睡眠。
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