国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎樣做水煮菜更健康

病情描述:
我最近在減肥，所以一直在吃水煮菜，我想了解一下怎樣做水煮菜更健康？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
水煮菜容易導致?tīng)I養流失，所以燙青菜或水煮青菜，時(shí)間很重要，太久容易破壞其中的維生素。只要水量足夠，營(yíng)養素就不會(huì )破壞太多。水量至少要汆燙份量的5倍。汆燙后可將蔬菜丟入冰水，幫助去除蔬菜的辛辣與澀味。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>