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零食對健康危害大媽

患者：男，21歲

病情描述:
我平常懶得下樓取外賣(mài)，所以會(huì )買(mǎi)一些零食屯在宿舍里吃，零食對健康的危害大嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
零食對健康危害很大，吃零食有一個(gè)危險就是造成營(yíng)養不良。因為我們平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質(zhì)，所以被稱(chēng)為垃圾食物。不僅如此，零食還會(huì )消耗我們體內的B族維生素來(lái)燃燒所吃進(jìn)的糖類(lèi)。體內維生素逐漸減少，會(huì )使人神經(jīng)緊張、精神不易集中、精力減退和失眠。同時(shí)，零食使人們吸收不到正常的營(yíng)養。
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