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牛奶可以空腹喝嗎?

病情描述:
我早上起來的時(shí)候沒時(shí)間吃飯只能喝點(diǎn)牛奶,牛奶空腹喝好嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
空腹是不可以喝牛奶的。有些人認(rèn)為牛奶的營養(yǎng)價(jià)值高,再加上早晨時(shí)間倉促,往往就以一杯牛奶代替了早餐,這樣是非常不妥的。研究證明,長期空腹喝牛奶,牛奶里的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)起不到修復(fù)、更新組織,促進(jìn)新陳代謝的作用。早餐喝牛奶時(shí),最好配以淀粉類的主食,如面包、紅薯、包子等。
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