国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

晚餐如何搭配最健康?

患者:女,33歲

病情描述:
我跟老公晚上都加班,一般吃飯較晚還比較豐盛,總覺(jué)得加班了要犒勞下自己,想問(wèn)下晚餐如何搭配最健康?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
晚餐經(jīng)常吃葷食的人比吃素食(素食食品)的人血脂高三四倍。 而在營(yíng)養搭配中,晚餐的脂肪類(lèi)食物應盡可能少些,大約占到整個(gè)晚餐能量(能量食品)的25%左右,蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)占到12%,其余則為碳水化合物,盡可能清淡一點(diǎn),可以多一點(diǎn)蔬菜(蔬菜食品)和五谷(五谷食品)雜糧等,這樣不得三高,還能防癌。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>