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跑步后喝運動(dòng)飲料好嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
打算買(mǎi)一箱運動(dòng)飲料放在跑步后喝,跑步后喝運動(dòng)飲料好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)飲料的確有調節人體電解質(zhì)的功能,但它可是為了長(cháng)時(shí)間及激烈運動(dòng)訓練的運動(dòng)選手所調制的,對于較不常運動(dòng)、短時(shí)間運動(dòng)或運動(dòng)強度不足的一般人,其實(shí)只要單純飲用白開(kāi)水補充水份即可,長(cháng)期飲用運動(dòng)飲料反而很容易造成身體的負擔。
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