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月經(jīng)期間不宜吃哪些食物？

患者：女，29歲

病情描述:
我來(lái)月經(jīng)已經(jīng)3天了，肚子還是有點(diǎn)隱隱作痛，我是吃了什么不該吃的東西嗎？月經(jīng)期間不能吃哪些食物呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油(油(油食品)食品)、酵母乳、雞蛋等食物會(huì )破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。糖會(huì )消耗身體內維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。酒會(huì )消耗身體內維生素B與礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì )破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素。高脂食品也不宜吃，牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過(guò)多會(huì )大量消耗體內礦物質(zhì)。高鈉食物 高鈉食物會(huì )使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
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