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怎么吃快餐更健康？

患者：女，28歲

病情描述:
因為長(cháng)期點(diǎn)外賣(mài)，吃快餐，為了身體，我想知道怎么吃快餐才更健康？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
選擇盡量要均衡，保證其中有肉類(lèi)、淀粉類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)及乳類(lèi)制品。不要選多油和太甜的食物，不要選太咸的食物。吃快餐要適可而止，快餐可以解決每日的一餐半餐膳食，但其余的應該進(jìn)食正常飲食，以補充快餐的不足。最后要加吃水果。
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