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吃B族維生素對(duì)人體有什么好處

病情描述:
我昨天晚上去藥店的時(shí)候，藥劑師推薦我多補(bǔ)充B族維生素。吃B族維生素對(duì)人體有什么好處？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
B族維生素對(duì)人體的好處有：
1、作用于人體神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)身體產(chǎn)生能量。
2、能緩解抑制，焦慮，神經(jīng)緊張。
3、活躍大腦機(jī)能，防治老年癡呆癥。
4、預(yù)防皮膚粗糙，皮膚油膩，頭發(fā)無(wú)光澤，保護(hù)皮膚黏膜。
5、含有豐富的纖維素，有助于腸胃蠕動(dòng)。
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