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吃蛋白粉可以使人精力充沛嗎？

患者：男，46歲

病情描述:
我最近買(mǎi)了一罐蛋白粉，因為聽(tīng)說(shuō)吃蛋白粉可以使人精力充沛，是這樣嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
其實(shí)我們大多數人的飲食中蛋白質(zhì)是不缺的，甚至是過(guò)量的。如果再補充蛋白質(zhì)，過(guò)多的蛋白質(zhì)并不能被身體利用，還會(huì )轉化為脂肪，讓人發(fā)胖，甚至還會(huì )加重腎臟的代謝負擔。一般來(lái)說(shuō)，只有嚴重偏食，不吃肉、蛋、豆制品等蛋白質(zhì)含量豐富的食物以及身體很虛弱不能正常進(jìn)食者，才有吃蛋白粉的需要。
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