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水果能當飯吃嗎？

患者：男，35歲

病情描述:
老婆說(shuō)自己有點(diǎn)胖，想減肥，每天晚餐把水果能當飯吃，吃水果能減肥嗎？水果能當飯吃嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
想靠吃水果達到減肥目的是不科學(xué)的。因為水果并不能滿(mǎn)足人體必需的所有營(yíng)養需求，長(cháng)期以水果當正餐，易導致貧血。人的生命活動(dòng)離不開(kāi)脂肪、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)和水等營(yíng)養物質(zhì)的供應，每日只以水果充饑，日久就會(huì )失去合理的飲食平衡，使營(yíng)養素攝取量減少，尤其是體內所需的鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)比例會(huì )發(fā)生紊亂。
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