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冬天經(jīng)常吃新鮮米面好嗎？

患者：女，47歲

病情描述:
婆婆最近經(jīng)常煮新鮮的米線(xiàn)吃，冬天經(jīng)常吃新鮮米面好嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
產(chǎn)熱食物——新鮮米面。低溫會(huì )對人體內分泌及消化系統產(chǎn)生一定影響，使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營(yíng)養物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應適當增加以上產(chǎn)熱營(yíng)養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，或者魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪，另外，B族維生素有利于正常代謝，不妨多吃些新鮮的米面、蔬果等，盡量多吃粗雜糧。
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