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吃豆類(lèi)有什么好處

患者:男,45歲

病情描述:
我很喜歡吃大豆類(lèi)食品,像豆腐都是我愛(ài)吃的食物,吃豆類(lèi)會(huì )有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃豆類(lèi)可以補充到豆類(lèi)鐵質(zhì)。豆類(lèi)鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),它擔負著(zhù)向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。因此,如果人體內缺乏鐵質(zhì),就會(huì )導致貧血,使人感到頭暈,乏力。
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