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成人每天應(yīng)該喝多少水才健康

病情描述:
對(duì)于我們成人來(lái)說(shuō),每天應(yīng)該喝多少水才算是健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般來(lái)說(shuō),成人每日約需2500毫升水,其中約有1200毫升來(lái)自飲水,1000毫升來(lái)自食物中的水(如蔬菜、水果、米飯、饅頭、肉類、豆類、奶類等都含有一定量的水),其余300毫升水來(lái)自于體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水。
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