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身體虛弱吃什么好

患者：女，43歲

病情描述:
上次生病后身體就變得比較虛弱，吃什么可以調理好身子？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現身體虛弱情況，可以適量吃牛肉、雞蛋、紅棗、山藥等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、生脈飲、黃芪精口服液、蛋白粉等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1. 牛肉


牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于改善貧血和肌肉力量。


2. 雞蛋


雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和卵磷脂，能促進(jìn)組織修復和能量補充。


3. 紅棗


紅棗具有補氣養血功效，對改善氣血不足引起的虛弱有效。


4. 山藥


山藥含黏蛋白和淀粉酶，可健脾益胃，增強消化吸收功能。


二、藥物


1. 復方阿膠漿


用于氣血兩虛引起的頭暈目眩、心悸失眠等癥狀。


2. 生脈飲


適用于氣陰兩虛導致的乏力、口干、心悸等癥候。


3. 黃芪精口服液


具有補氣固表作用，改善氣虛引起的易疲勞癥狀。


4. 蛋白粉


可作為營(yíng)養補充劑，幫助糾正蛋白質(zhì)缺乏導致的虛弱狀態(tài)。


日常需保持規律作息，適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，注意監測體重和體力變化。

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