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午餐和晚餐怎么吃才營(yíng)養?

患者:男,41歲

病情描述:
我知道早餐一定要吃得好,吃得營(yíng)養,那么午餐和晚餐怎么吃才營(yíng)養?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
其實(shí)午餐和晚餐也是非常重要的,我們可以多吃:肉、內臟、小米、茴香可滿(mǎn)足人每日所需的10至18毫克鐵的需求量。維生素b則可從瘦肉、魚(yú)、肝、全麥面包、土豆、花生等食物中攝取。
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