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飯后還可以飲蜂蜜水嗎？

患者：女，24歲

病情描述:
早上起來(lái)以后喝杯蜂蜜水對身體挺好，那飯后還可以喝蜂蜜水嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

飯后可以適量飲用蜂蜜水。蜂蜜水有助于消化、緩解胃部不適，但需注意飲用時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、血糖水平、飲用量等因素。

1、飲用時(shí)間

建議飯后30分鐘至1小時(shí)飲用蜂蜜水，避免立即飲用影響胃液分泌和食物消化。

2、個(gè)人體質(zhì)

胃腸功能較弱或易反酸的人群應減少飲用，蜂蜜可能刺激胃酸分泌加重不適。

3、血糖水平

糖尿病患者需謹慎，蜂蜜含糖量較高可能導致血糖波動(dòng)，建議咨詢(xún)醫生后飲用。

4、飲用量

每次飲用不超過(guò)200毫升為宜，過(guò)量可能引起腹脹或熱量攝入過(guò)多。

蜂蜜水宜用溫水沖泡，避免高溫破壞營(yíng)養成分，長(cháng)期飲用者需注意口腔清潔。

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