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女人吃什么可以補氣血？

患者：女，39歲

病情描述:
我一直有貧血的毛病，而且身體比較虛弱，醫生建議我進(jìn)行食療，女人吃什么可以補氣血？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
阿膠燉瘦肉對女性來(lái)說(shuō)是一種很好的補血補氣膳食。阿膠是一種對女性極好的補品，含有各種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)等，可以促進(jìn)體內紅細胞生成，滋陰補血。阿膠燉瘦肉需要的材料有阿膠半塊、瘦肉100克、紅棗8枚、枸杞一小把。做法是將阿膠敲成碎塊，洗趕緊瘦肉、紅棗、枸杞，瘦肉切成片狀，與紅棗、枸杞、阿膠碎一起，放入燉盅，最后隔水燉化。
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