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女人吃什么可以補(bǔ)氣血?

病情描述:
我一直有貧血的毛病,而且身體比較虛弱,醫(yī)生建議我進(jìn)行食療,女人吃什么可以補(bǔ)氣血?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
阿膠燉瘦肉對女性來說是一種很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣膳食。阿膠是一種對女性極好的補(bǔ)品,含有各種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)等,可以促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞生成,滋陰補(bǔ)血。阿膠燉瘦肉需要的材料有阿膠半塊、瘦肉100克、紅棗8枚、枸杞一小把。做法是將阿膠敲成碎塊,洗趕緊瘦肉、紅棗、枸杞,瘦肉切成片狀,與紅棗、枸杞、阿膠碎一起,放入燉盅,最后隔水燉化。
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