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經(jīng)常失眠健忘吃什么好？

病情描述:
這段時(shí)間因為壓力太大了，所以我很容易健忘，記憶力也不好，我吃點(diǎn)什么可以緩解癥狀？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
失眠健忘也是一種不好的情緒，這種情況需要多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類(lèi)。
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