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荔枝具有什么功效？

患者：女，28歲

病情描述:
現在正是荔枝的時(shí)節,有人說(shuō)荔枝是好東西，荔枝具有什么功效？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

荔枝具有補益心脾、養血安神、促進(jìn)消化、增強免疫力等功效，適合氣血不足、失眠健忘、食欲不振等人群適量食用。


1、補益心脾


荔枝性溫味甘，歸心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛引起的乏力心悸，含有的葡萄糖和蔗糖可快速補充能量。


2、養血安神


荔枝富含鐵元素及多種維生素，有助于改善貧血相關(guān)頭暈癥狀，其天然果糖對神經(jīng)功能有調節作用。


3、促進(jìn)消化


果肉中的有機酸和膳食纖維能刺激胃液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良引起的腹脹。


4、增強免疫


維生素C含量超過(guò)柑橘類(lèi)水果，搭配多酚類(lèi)物質(zhì)可提升抗氧化能力，幫助增強機體防御功能。


建議每日食用不超過(guò)10顆，糖尿病患者及陰虛火旺者應控制攝入，避免過(guò)量引發(fā)上火癥狀。

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