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百合蓮子銀耳羹有什么功效?

患者:女,22歲

病情描述:
我婆婆經(jīng)常給我們熬百合蓮子銀耳羹喝,請想了解一下百合銀耳蓮子湯有什么功效?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

百合蓮子銀耳羹具有滋陰潤肺、養心安神、健脾和胃、美容養顏等功效,適合肺燥咳嗽、失眠多夢(mèng)、脾胃虛弱及皮膚干燥等人群食用。

1、滋陰潤肺

百合與銀耳富含膠質(zhì)和多糖,能緩解干咳少痰、咽喉干燥等肺燥癥狀,對慢性支氣管炎或秋季干燥引起的呼吸道不適有改善作用。

2、養心安神

蓮子含生物堿和苷類(lèi)成分,有助于調節神經(jīng)功能,改善心悸失眠、焦慮多夢(mèng)等心神不寧癥狀,適合長(cháng)期熬夜或壓力大的人群。

3、健脾和胃

蓮子中的淀粉酶抑制劑和銀耳膳食纖維可促進(jìn)消化吸收,緩解食欲不振、腹脹等脾胃虛弱癥狀,對功能性消化不良有一定幫助。

4、美容養顏

銀耳多糖和百合維生素能增強皮膚鎖水能力,減少細紋生成,其抗氧化成分還可延緩皮膚衰老,長(cháng)期食用有助于改善膚色暗沉。

建議每周食用2-3次,糖尿病患者需控制攝入量,體質(zhì)虛寒者宜搭配紅棗或生姜調和。出現明顯不適癥狀仍須及時(shí)就醫。

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