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火龍果可以美容嗎？

患者：女，28歲

病情描述:
我最近都被曬黑了，想著(zhù)多吃點(diǎn)水果補一補，超市只有火龍果看著(zhù)不錯，它有這個(gè)功效嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

火龍果有助于美容，其富含維生素C、花青素、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，可以適量食用紅心火龍果、白心火龍果、火龍果酸奶沙拉、火龍果奶昔等食物，也可以遵醫囑服用維生素C片、膠原蛋白肽、葡萄籽提取物、透明質(zhì)酸鈉等藥物。建議在醫生指導下合理搭配飲食與營(yíng)養補充。

一、食物

紅心火龍果含花青素較高，有助于抗氧化；白心火龍果膳食纖維豐富，促進(jìn)腸道排毒；火龍果酸奶沙拉可增強皮膚保濕；火龍果奶昔易吸收，補充水分和維生素。

二、藥物

維生素C片幫助膠原蛋白合成；膠原蛋白肽改善皮膚彈性；葡萄籽提取物減少自由基損傷；透明質(zhì)酸鈉增強皮膚鎖水能力，需在醫生評估后使用。

日?？纱钆涓缓S生素E的堅果類(lèi)食物，避免過(guò)量攝入導致胃腸不適，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎嘗試新品種。

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