国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

棗仁棗皮粥有什么功效？

患者：女，27歲

病情描述:
我閨蜜經(jīng)常吃棗仁棗皮粥，她說(shuō)這種粥有很多功效，有什么功效呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

棗仁棗皮粥具有安神助眠、補血養心、健脾益胃、潤腸通便等功效，適合失眠多夢(mèng)、氣血不足、脾胃虛弱及便秘人群食用。

1、安神助眠

酸棗仁含皂苷和黃酮成分，能調節中樞神經(jīng)系統，改善睡眠障礙?？纱钆浒刈尤?、遠志等藥材增強效果，但需在中醫師指導下使用。

2、補血養心

紅棗皮富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，緩解面色蒼白、心悸氣短等貧血癥狀。建議與當歸、龍眼肉同食提升補血效果。

3、健脾益胃

棗皮中的有機酸和膳食纖維可刺激消化液分泌，改善食欲不振、腹脹等癥狀。慢性胃炎患者食用時(shí)需控制單次攝入量。

4、潤腸通便

棗仁油脂與棗皮膳食纖維協(xié)同作用，能軟化糞便改善便秘。腸易激綜合征患者應避免空腹大量食用。

建議每周食用2-3次，陰虛火旺者需配伍麥冬等滋陰藥材，食用后出現腹脹或腹瀉應暫停并咨詢(xún)中醫師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>