国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

春天吃菠蘿對身體有哪些好處？

患者：女，26歲

病情描述:
春天的菠蘿味道鮮美甘甜，我經(jīng)常會(huì )買(mǎi)一小塊來(lái)吃，那么春天吃菠蘿對身體有哪些好處？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

春季食用菠蘿有助于促進(jìn)消化、增強免疫力、補充維生素及抗氧化。菠蘿富含菠蘿蛋白酶、維生素C、錳和膳食纖維等營(yíng)養成分。


1、促進(jìn)消化


菠蘿蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，幫助胃腸消化吸收，緩解飽脹感。建議飯后適量食用新鮮菠蘿或飲用菠蘿汁。


2、增強免疫


維生素C含量較高，每100克約含47毫克，有助于促進(jìn)白細胞功能。春季流行病高發(fā)期可每日食用100-150克。


3、補充營(yíng)養


含錳元素參與骨骼代謝，膳食纖維調節腸道菌群。適合作為兩餐間的健康加餐，搭配酸奶效果更佳。


4、抗氧化


類(lèi)黃酮和酚酸成分可清除自由基，其抗氧化能力在常見(jiàn)水果中排名靠前。建議選擇成熟度適中的新鮮果實(shí)。


食用時(shí)注意用鹽水浸泡減少口腔刺激，胃腸敏感者應控制單次攝入量在200克以?xún)?，糖尿病患者需計入每日碳水總量?/p>

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>