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富含維生素A的食物有哪些？

病情描述:
這段時(shí)間我眼睛視力下降了，看東西不清楚，去醫院查出是缺乏維生素A的原因，我想食補，那我吃什么好？
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
很多食物都含維生素A：一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類(lèi)、黃色菜類(lèi)以及水果類(lèi)，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等，另一類(lèi)是來(lái)自于動(dòng)物性食物的維生素A，這一類(lèi)是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品及禽蛋中。
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