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女生吃什么可以補(bǔ)氣血呢?

病情描述:
我是女生從小體質(zhì)就比較弱,臉上看起來(lái)沒(méi)有血色,女生吃什么可以補(bǔ)氣血呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
女生氣血不足,臉色看起來(lái)比較蒼白可以多吃紅豆的。紅豆既能清心火,也能補(bǔ)心血。其含有豐富粗纖維物質(zhì),臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合心血。女生可以多吃紅豆,可以促進(jìn)血液循壞。
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