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香蕉可以減肥嗎?

病情描述:
最近一直在減肥狀態(tài),吃厭了蘋果,朋友說香蕉也可以減肥。香蕉可以減肥嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
香蕉可以達到減肥的效果。香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,便便不但變軟了,排泄時也暢通無阻呢。營養(yǎng)師指出,如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重,身體往往因為還沒做好調(diào)適。
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