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葷素搭配健康嗎?

病情描述:
我每天吃飯都會(huì)做點(diǎn)素菜再做點(diǎn)葷菜,這樣渾身搭配吃了健康嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
食物葷素搭配吃是最有營養(yǎng)的,葷與素二者的合理搭配,可以讓人既飽口福,又不致于因吃動(dòng)物性食物過多,而增加血液和心臟的負(fù)擔(dān)。我們中國人的飲食習(xí)慣是以植物性食物為主,動(dòng)物性食物為輔,這樣的膳食結(jié)構(gòu)比較利于長壽。
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