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吃什么食物能補充蛋白質(zhì)

患者：男，30歲

病情描述:
我體內蛋白質(zhì)不足，所以這段時(shí)間身體很虛弱，我想食補，那吃什么食物好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
補充蛋白質(zhì)可以增強身體能量，也能緩解體虛，適當的食用高蛋白食物，如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚(yú)類(lèi)等，可及時(shí)補充體內損失的熱量。因為熱量消耗過(guò)度也會(huì )使人疲勞，所以及時(shí)補充熱量可很快消除疲勞感。
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