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蘋(píng)果對人體有什么好處呢?

患者:男,26歲

病情描述:
我喜歡吃蘋(píng)果,也有經(jīng)常吃,想知道常吃蘋(píng)果,對健康有什么幫助?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
俗話(huà)說(shuō)“每天吃蘋(píng)果,醫生遠離我”,蘋(píng)果是一種對身體好處很多的水果,其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養物質(zhì)。由于熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖,皮膚變差等。因此蘋(píng)果中大量的維生素和蘋(píng)果酸能使積存于體內的脂肪分解,可有效防止體態(tài)肥胖,增加血色素,使皮膚變得細膩。其豐富的果膠,還可以促進(jìn)排泄,防止動(dòng)脈硬化。
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