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怎樣蒸雞蛋羹最具營養(yǎng)?

病情描述:
女兒最愛吃雞蛋羹了,想在家自己做,怎樣蒸雞蛋羹最具營養(yǎng)?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雞蛋羹:不要在混合之初放入油或鹽,這樣易使蛋膠質(zhì)受到破壞,蒸出來的雞蛋羹粗硬;攪勻蛋液后再加入調(diào)料,略攪幾下保證空氣混勻就入蒸鍋,這樣出鍋時的雞蛋羹將會很松軟。
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