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高血糖高血壓的人能吃榴蓮嗎？

患者：女，48歲

病情描述:
我特別愛(ài)吃榴蓮，但是我現在血糖和血壓都有點(diǎn)高，還能吃榴蓮嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

高血糖高血壓患者可以少量食用榴蓮，但需嚴格控制攝入量。榴蓮含糖量較高可能影響血糖，鉀含量豐富可能對血壓產(chǎn)生雙向調節作用，建議在血糖血壓控制穩定時(shí)偶爾食用。

1、含糖量高

每100克榴蓮含糖約27克，升糖指數中等偏高。血糖控制不佳時(shí)可能誘發(fā)血糖波動(dòng)，建議選擇血糖平穩期食用，單次攝入不超過(guò)50克。

2、鉀元素影響

榴蓮富含鉀元素（每100克含436毫克），可能影響降壓藥效果。服用ACEI類(lèi)或ARB類(lèi)降壓藥患者需警惕高鉀風(fēng)險，建議監測血鉀水平。

3、熱量密度大

榴蓮熱量達147千卡/100克，過(guò)量食用易導致熱量超標。建議替代部分主食，同時(shí)搭配膳食纖維豐富的蔬菜平衡餐后血糖。

4、個(gè)體差異大

對榴蓮的代謝反應因人而異，初次嘗試需監測餐后2小時(shí)血糖。合并糖尿病腎病患者應避免食用，以防加重腎臟負擔。

食用前后加強血糖監測，出現頭暈、心悸等不適立即停食。日常建議優(yōu)先選擇蘋(píng)果、梨等低糖水果，保持飲食多樣化和適度運動(dòng)。

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