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哪些食物能止鼾？

患者：男，53歲

病情描述:
我公公經(jīng)常晚上睡覺(jué)打呼嚕，孩子在這邊睡覺(jué)睡不好，影響第二天的學(xué)習，那哪些食物可以止鼾呢？
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現打鼾情況，可以適量吃蜂蜜、生姜、綠茶、薄荷等食物，也可以遵醫囑吃乙酰唑胺、茶堿緩釋片、孟魯司特鈉、糠酸莫米松等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 蜂蜜

蜂蜜具有潤喉作用，可能有助于減少咽喉部黏膜干燥引起的打鼾。

2. 生姜

生姜含有的姜辣素可緩解鼻腔充血，改善呼吸道通暢度。

3. 綠茶

綠茶中的茶多酚能減輕咽喉部炎癥，降低氣道阻力。

4. 薄荷

薄荷的清涼特性可舒緩咽喉肌肉緊張，減少振動(dòng)性打鼾。

二、藥物

1. 乙酰唑胺

用于中樞性睡眠呼吸暫停相關(guān)的打鼾，需嚴格遵醫囑使用。

2. 茶堿緩釋片

適用于氣道痙攣導致的打鼾，可能引起心悸等副作用。

3. 孟魯司特鈉

對過(guò)敏性鼻炎引發(fā)的打鼾有效，屬于處方抗過(guò)敏藥物。

4. 糠酸莫米松

鼻用激素可減輕鼻腔腫脹，改善阻塞性打鼾癥狀。

打鼾可能與肥胖、睡姿不當等因素有關(guān)，建議控制體重、側臥睡眠，若持續存在需排查睡眠呼吸暫停綜合征等疾病。

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