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肉桂有什么功效？

患者：女，36歲

病情描述:
鹵肉或者鹵雞爪的時(shí)候都會(huì )加肉桂，肉桂有什么功效？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

肉桂具有溫中散寒、活血通經(jīng)、降血糖等功效，常用于改善胃腸功能、調節血糖水平及緩解痛經(jīng)等癥狀。肉桂的主要功效有改善胃腸功能、調節血糖、緩解痛經(jīng)、抗菌消炎、促進(jìn)血液循環(huán)。

1、改善胃腸功能

肉桂中的揮發(fā)油成分可刺激胃腸黏膜，促進(jìn)消化液分泌，幫助緩解胃脹、食欲不振等癥狀。對于功能性消化不良或受寒引起的胃部不適，適量食用肉桂有助于胃腸蠕動(dòng)恢復。肉桂還能抑制胃腸內有害菌繁殖，維護腸道菌群平衡。

2、調節血糖

肉桂多酚類(lèi)物質(zhì)能增強胰島素敏感性，延緩腸道對葡萄糖的吸收，輔助控制餐后血糖升高。研究表明，肉桂提取物可能通過(guò)激活AMPK信號通路改善糖代謝，但需注意不能替代降糖藥物，糖尿病患者應在醫生指導下配合使用。

3、緩解痛經(jīng)

肉桂的溫經(jīng)散寒特性可舒張子宮平滑肌，減輕原發(fā)性痛經(jīng)引起的下腹墜脹感。其活血作用能改善盆腔血液循環(huán)，減少前列腺素過(guò)度分泌導致的子宮痙攣。建議經(jīng)期前3天開(kāi)始飲用肉桂茶，每日不超過(guò)3克為宜。

4、抗菌消炎

肉桂醛等活性成分對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見(jiàn)致病菌有明顯抑制作用，可輔助預防傷口感染。體外實(shí)驗顯示，肉桂精油對白色念珠菌等真菌也有抑制效果，但直接外用可能刺激皮膚，需稀釋后使用。

5、促進(jìn)血液循環(huán)

肉桂能擴張外周血管，降低血液黏稠度，改善手腳冰涼等末梢循環(huán)障礙癥狀。其抗血小板聚集作用有助于預防血栓形成，但正在服用抗凝藥物者需謹慎，避免疊加效應導致出血風(fēng)險。

日常使用肉桂可將其研磨成粉加入燕麥粥或咖啡，每次不超過(guò)1克；制作肉桂茶時(shí)用3-5克肉桂棒煮沸10分鐘即可。陰虛火旺體質(zhì)者長(cháng)期大量服用可能加重口干、便秘等癥狀，孕婦及哺乳期婦女應避免高劑量攝入。建議每周食用不超過(guò)4次，若用于疾病輔助治療需在中醫師指導下規范用藥。

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