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感冒忌飲食不節嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
我平時(shí)什么東西都愛(ài)吃，但是感冒了，感冒忌飲食不節嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

感冒期間確實(shí)需要忌飲食不節。飲食不當可能加重癥狀或延緩康復，主要與消化負擔加重、免疫力下降、炎癥反應加劇、營(yíng)養失衡等因素有關(guān)。

1、消化負擔加重

感冒時(shí)胃腸功能減弱，過(guò)量進(jìn)食或食用油膩食物會(huì )增加消化負擔，可能引發(fā)腹脹、腹瀉。建議選擇清淡易消化的食物，如粥類(lèi)、蒸蛋。

2、免疫力下降

高糖飲食會(huì )暫時(shí)抑制白細胞功能，降低抗病毒能力。需控制甜食攝入，適當補充富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃。

3、炎癥反應加劇

辛辣刺激性食物可能加重咽喉黏膜充血水腫，導致咽痛癥狀?lèi)夯?。應避免辣椒、酒精等，可飲用溫蜂蜜水緩解不適。

4、營(yíng)養失衡

單一飲食可能導致蛋白質(zhì)、維生素攝入不足，影響組織修復。需保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，搭配多種蔬菜水果。

感冒期間建議少量多餐，每日飲水超過(guò)1500毫升，避免生冷食物刺激咽喉，癥狀持續超過(guò)3天或發(fā)熱超過(guò)38.5℃需及時(shí)就醫。

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