国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

失眠應該如何食療呢?

患者:女,35歲

病情描述:
不知道怎么回事,最近經(jīng)常失眠,失眠應該如何食療呢?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
失眠食療方法:容易失眠的人可以用紅棗、蓮子、薏米、桂圓、山藥、茯苓共同煮粥,每晚一次,長(cháng)期服用。這些食物藥食同源,既不涼又不燥,補腎、養心、安神,但吃無(wú)妨。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以選擇喝一些小米粥或者是棗仁粥,也可以喝一些蜂蜜水或者是熱牛奶,都能夠改善失眠癥狀。如果失眠癥狀比較嚴重,沒(méi)有得到緩解,也可以聽(tīng)從醫生指導選擇中醫中藥來(lái)進(jìn)行調理,能夠做到辨證論治,平時(shí)還要避免在晚上睡覺(jué)之前喝咖啡或者是濃茶。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>