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黑糯米能補血嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
今天去朋友家里第一次吃到黑糯米,說(shuō)是能補血,請問(wèn)是這樣的嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

黑糯米具有一定補血作用,可適量食用黑糯米、豬肝、菠菜、紅棗等食物,也可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵膠囊、右旋糖酐鐵口服液等藥物。建議缺鐵性貧血患者及時(shí)就醫,在醫生指導下規范治療并調整飲食結構。

一、食物

1、黑糯米

黑糯米含鐵量高于普通大米,其表皮花青素有助于促進(jìn)鐵吸收,適合作為主食搭配食用。

2、豬肝

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵,吸收率較高,每周食用兩次可有效補充鐵元素。

3、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和維生素C,焯水后與肉類(lèi)同食能提升鐵吸收率。

4、紅棗

干棗含鐵量較高,配合富含維生素C的水果食用效果更佳。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

適用于缺鐵性貧血,可能出現胃腸刺激癥狀,需餐后服用。

2、富馬酸亞鐵膠囊

含鐵量較高,對胃腸道刺激較小,需避免與鈣劑同服。

3、右旋糖酐鐵口服液

適合兒童及吞咽困難者,服用后可能出現牙齒染色。

日常建議搭配富含維生素C的柑橘類(lèi)水果促進(jìn)鐵吸收,飲茶時(shí)間應與補鐵食物間隔兩小時(shí)以上,長(cháng)期貧血需完善血常規等檢查明確病因。

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