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感冒初期喝姜湯有效果嗎？

患者：男，35歲

病情描述:
我昨天感冒了，感到很難受，想喝一些姜湯，這有效果嗎？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

感冒初期喝姜湯通常有一定效果，可以緩解部分癥狀。姜湯中的活性成分有助于驅散風(fēng)寒、促進(jìn)發(fā)汗，適合風(fēng)寒型感冒初期使用，但對風(fēng)熱型感冒可能適得其反。

風(fēng)寒型感冒初期表現為怕冷、鼻塞、流清涕、頭痛等癥狀，此時(shí)飲用熱姜湯能通過(guò)發(fā)汗幫助驅散體表寒氣。生姜中的姜辣素具有抗炎和促進(jìn)血液循環(huán)作用，可緩解肌肉酸痛。姜湯溫熱特性還能改善局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血導致的鼻塞。風(fēng)寒感冒患者飲用后可搭配適量休息，避免受涼加重癥狀。

風(fēng)熱型感冒常見(jiàn)咽痛、黃痰、發(fā)熱等癥狀，姜湯的溫熱屬性可能加重體內熱邪。此類(lèi)患者飲用后可能出現咽喉腫痛加劇、體溫升高等反應。風(fēng)熱感冒更適宜飲用菊花茶、金銀花露等具有清熱解毒功效的飲品。若感冒類(lèi)型難以自行判斷或癥狀持續超過(guò)3天未緩解，應及時(shí)就醫明確診斷。

制作姜湯建議選用新鮮生姜切片煮沸，可加入適量紅糖調味但不宜過(guò)甜。糖尿病患者應控制糖分添加，孕婦及胃潰瘍患者需謹慎飲用。感冒期間仍需保證每日飲水，配合清淡飲食與充足睡眠。若出現高熱不退、呼吸急促等嚴重癥狀，須立即停止自行調理并尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助。

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