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夏天吃什么去濕氣？

患者：女，34歲

病情描述:
我們這里夏天雨水多，往往身體濕氣也會(huì )加重，夏天吃什么去濕氣？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣水、二妙丸、五苓散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用。

2、赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，對濕熱引起的小便不利、腳氣浮腫有改善作用。

3、山藥

山藥可補脾益胃、生津益肺，適合脾虛濕盛導致的食欲不振、大便溏稀者食用。

4、冬瓜

冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的功效，有助于緩解濕熱導致的小便短赤、水腫脹滿(mǎn)。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能健脾益氣、和胃滲濕，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、脘腹脹滿(mǎn)。

2、藿香正氣水

藿香正氣水可解表化濕、理氣和中，對暑濕感冒、胃腸型感冒有較好效果。

3、二妙丸

二妙丸具有清熱燥濕的功效，常用于治療濕熱下注所致的足膝紅腫熱痛。

4、五苓散

五苓散能利水滲濕、溫陽(yáng)化氣，適用于水濕內停引起的水腫、小便不利。

日?？蛇m當增加運動(dòng)促進(jìn)排汗，避免久處潮濕環(huán)境，飲食宜清淡易消化，忌食生冷油膩食物。

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