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什么時(shí)候吃水果最好?

病情描述:
我喜歡飯前吃水果,我媽媽喜歡飯后吃水果,到底什么時(shí)候吃更好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
空腹吃水果,水果中的糖分會(huì)很快被吸收,饑餓感會(huì)下降,這樣就能控制進(jìn)食量。相反,飯剛吃完時(shí),額外吃水果,會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。飯后兩小時(shí)以后再吃比較好。
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