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進(jìn)餐不專(zhuān)心容易引起消化不良嗎？

患者：女，34歲

病情描述:
我在公司做業(yè)務(wù)，跟客戶(hù)一起吃飯的時(shí)候經(jīng)常談業(yè)務(wù)，朋友說(shuō)這樣不好，進(jìn)餐不專(zhuān)心容易引起消化不良嗎？
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

進(jìn)餐不專(zhuān)心容易引起消化不良。消化不良可能由進(jìn)食過(guò)快、咀嚼不充分、胃酸分泌異常、胃腸動(dòng)力障礙等原因引起。

1. 進(jìn)食過(guò)快

快速進(jìn)食會(huì )導致食物未經(jīng)充分咀嚼就進(jìn)入胃部，增加胃腸負擔。建議放慢進(jìn)食速度，每口食物咀嚼20-30次。

2. 咀嚼不充分

食物顆粒過(guò)大需要胃部分解更長(cháng)時(shí)間，可能引發(fā)腹脹。養成細嚼慢咽習慣有助于減輕消化壓力。

3. 胃酸分泌異常

可能與應激反應或慢性胃炎有關(guān)，表現為反酸、燒心?？勺襻t囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物。

4. 胃腸動(dòng)力障礙

常見(jiàn)于功能性消化不良，伴隨早飽、噯氣?？蛇x用莫沙必利、伊托必利、曲美布汀等促胃腸動(dòng)力藥。

保持規律飲食，避免邊進(jìn)食邊工作或玩手機，餐后適度散步有助于改善消化功能。

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