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慢支病患者怎么管理自己的情緒？

患者：女，26歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)，慢支病患者不能經(jīng)常生氣，惱怒，這樣會(huì )加重病情，慢支病患者怎么管理自己的情緒？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科

慢支病患者可通過(guò)情緒調節訓練、社交支持、心理疏導、呼吸放松練習、規律作息等方式管理情緒。慢支病即慢性支氣管炎，長(cháng)期咳嗽、咳痰等癥狀可能引發(fā)焦慮或抑郁情緒，需結合疾病特點(diǎn)進(jìn)行綜合干預。

1、情緒調節訓練

學(xué)習正念冥想或認知行為療法可幫助緩解負面情緒。慢性支氣管炎患者因反復發(fā)作易產(chǎn)生無(wú)助感，通過(guò)記錄情緒變化日記識別觸發(fā)因素，配合腹式呼吸練習降低應激反應。家屬可協(xié)助患者參加醫院組織的心理健康講座，掌握情緒管理技巧。

2、社交支持

加入慢支病患友互助小組能減少孤獨感。定期與親友溝通疾病感受，避免因長(cháng)期咳嗽產(chǎn)生的社交回避。社區醫療機構常開(kāi)展呼吸健康活動(dòng)，集體參與可增強治療信心，減輕因病恥感導致的心理壓力。

3、心理疏導

持續痰多氣喘癥狀可能引發(fā)抑郁傾向，建議每季度接受專(zhuān)業(yè)心理評估。臨床常用漢密爾頓抑郁量表篩查，對中重度情緒障礙者可轉診至精神科，聯(lián)合使用鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物，同時(shí)配合沙丁胺醇氣霧劑控制支氣管痙攣。

4、呼吸放松練習

采用縮唇呼吸法配合膈肌訓練，每日練習可改善缺氧導致的煩躁情緒。

5、規律作息

保持7-8小時(shí)睡眠有助于穩定自主神經(jīng)功能，避免夜間咳嗽加重時(shí)情緒失控。午間適當休息能補償因晨起排痰消耗的精力，睡前用溫水含服復方甘草口服溶液減少氣道刺激。

慢支病患者需建立穩定的情緒管理計劃，每日進(jìn)行30分鐘溫和運動(dòng)如八段錦，飲食中增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物促進(jìn)血清素合成。避免接觸二手煙等呼吸道刺激物，寒冷季節佩戴口罩預防感染誘發(fā)情緒波動(dòng)。定期復查肺功能時(shí)主動(dòng)向醫生心理狀態(tài)變化，必要時(shí)聯(lián)合呼吸科與心理科制定個(gè)性化干預方案。

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