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預防暈車(chē)的食物是什么？

患者：女，38歲

病情描述:
我很少坐車(chē)，因為一坐車(chē)就暈車(chē)，特別難受，但是今天要出差，必須坐車(chē)，我可以吃些什么預防暈車(chē)呢？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現暈車(chē)情況，可以適量吃生姜、薄荷、蘇打餅干、檸檬等食物，也可以遵醫囑吃茶苯海明、地芬尼多、東莨菪堿等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1、生姜


生姜含有姜辣素，能夠抑制胃腸蠕動(dòng)，減輕惡心嘔吐癥狀，可直接嚼食或泡水飲用。


2、薄荷


薄荷具有清涼止嘔作用，能夠緩解暈車(chē)引起的頭暈惡心，可含服薄荷糖或飲用薄荷茶。


3、蘇打餅干


蘇打餅干為堿性食物，能夠中和胃酸，減輕胃部不適，建議選擇無(wú)糖低脂品種。


4、檸檬


檸檬清新氣味可緩解惡心感，其酸性成分能刺激唾液分泌，改善消化功能，可切片聞嗅或泡水飲用。


二、藥物


1、茶苯海明


茶苯海明為抗組胺類(lèi)藥物，通過(guò)抑制前庭神經(jīng)活動(dòng)緩解眩暈癥狀，適用于預防和治療暈動(dòng)病。


2、地芬尼多


地芬尼多可調節前庭功能，改善微循環(huán)，對旋轉性眩暈和惡心嘔吐有顯著(zhù)效果。


3、東莨菪堿


東莨菪堿作為M受體阻斷劑，能抑制前庭神經(jīng)興奮性，常見(jiàn)劑型包括貼劑和口服制劑。


乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，保持車(chē)廂通風(fēng)，視線(xiàn)盡量固定于地平線(xiàn)，可配合深呼吸練習減輕癥狀。

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