国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

花生豆漿有什么功效？

患者：女，29歲

病情描述:
我生了一場(chǎng)大病之后，身體就變得很虛弱，老公總給我熬花生豆漿，這種豆漿有什么用？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

花生豆漿富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，主要功效有促進(jìn)消化吸收、改善血脂代謝、增強骨骼健康、調節血糖水平。適量飲用有助于補充營(yíng)養，但需注意過(guò)敏風(fēng)險。


1、促進(jìn)消化


花生中的膳食纖維與大豆低聚糖協(xié)同作用，可刺激腸道蠕動(dòng)，改善功能性便秘癥狀。胃腸功能較弱者建議少量多次飲用。


2、調節血脂


大豆異黃酮和花生不飽和脂肪酸能抑制膽固醇合成，對高脂血癥患者具有輔助改善作用。飲用時(shí)建議替換部分動(dòng)物性食品。


3、強健骨骼


豆漿中的鈣質(zhì)與花生鎂元素形成互補，有助于預防骨質(zhì)疏松。更年期女性每日飲用200-300毫升可提升鈣攝入量。


4、平穩血糖


復合碳水化合物配合植物蛋白形成緩釋能量，血糖生成指數低于普通乳制品。糖尿病患者飲用時(shí)建議減少主食量。


制作時(shí)建議將花生與黃豆按1:3比例搭配，煮沸后持續加熱10分鐘以消除抗營(yíng)養因子。存在甲狀腺疾病或痛風(fēng)病史者需咨詢(xún)醫師后飲用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>