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糖尿病患者能吃香蕉嗎

患者：女，56歲

病情描述:
我婆婆生病住院，我想給她買(mǎi)點(diǎn)水果吃，但是她最近血糖有點(diǎn)高，那能不能吃香蕉？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

糖尿病患者可以適量吃香蕉，但需注意血糖控制。香蕉含糖量較高，建議選擇未完全成熟的香蕉，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白或膳食纖維食物減緩升糖速度，并在醫生指導下調整飲食計劃。


1、血糖影響


香蕉的血糖生成指數中等，單次食用量建議控制在半根以?xún)?，避免空腹食用導致血糖快速升高?/p>

2、成熟度選擇


未完全成熟的青香蕉抗性淀粉含量更高，消化吸收較慢，對血糖影響小于熟透的香蕉。


3、搭配建議


搭配無(wú)糖酸奶或堅果食用可延緩糖分吸收，降低餐后血糖波動(dòng)幅度。


4、個(gè)體差異


需根據自身血糖監測結果調整攝入量，合并腎功能異常者需額外注意香蕉的高鉀特性。


糖尿病患者日常飲食應保持規律，定期監測血糖變化，出現異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師或內分泌科醫生調整飲食方案。

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