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眼部疲勞吃什么能緩解?

患者:男,29歲

病情描述:
我是程序員,經(jīng)常需要看著(zhù)電腦工作,我感覺(jué)眼睛特別難受,吃什么才能補眼睛?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現眼部疲勞情況,可以適量吃藍莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚(yú)類(lèi)等食物,也可以遵醫囑吃七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、復方門(mén)冬維甘滴眼液、維生素A軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。


一、食物


藍莓富含花青素,有助于改善視網(wǎng)膜血液循環(huán);胡蘿卜含β-胡蘿卜素可促進(jìn)視紫紅質(zhì)合成;菠菜中的葉黃素能過(guò)濾有害藍光;深海魚(yú)類(lèi)提供Omega-3脂肪酸,減輕干眼癥狀。


二、藥物


七葉洋地黃雙苷滴眼液可增強睫狀肌調節功能;玻璃酸鈉滴眼液模擬天然淚液成分緩解干澀;復方門(mén)冬維甘滴眼液含多種維生素滋養眼表;維生素A軟膠囊對維持角膜上皮完整性具有重要作用。


日??膳浜?0-20-20護眼法則,每用眼20分鐘遠眺20英尺外20秒,避免長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡,室內保持適宜亮度。

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