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常喝生姜茶和蜂蜜茶好不好？

患者：女，28歲

病情描述:
我有喝茶的習慣，經(jīng)常會(huì )喝生姜茶或蜂蜜茶，常喝這兩種茶對身體好嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

適量飲用生姜茶和蜂蜜茶對身體有一定益處，但需根據個(gè)人體質(zhì)和健康狀況調整。生姜茶主要有暖胃驅寒、緩解惡心、抗炎鎮痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用；蜂蜜茶主要有潤腸通便、緩解咳嗽、補充能量、抗氧化等功效。


1、暖胃驅寒


生姜茶中的姜辣素能刺激胃腸黏膜，促進(jìn)消化液分泌，適合胃寒或受涼后飲用，但陰虛火旺者可能加重口干舌燥癥狀。


2、緩解惡心


生姜茶可通過(guò)抑制胃腸蠕動(dòng)異常緩解孕吐或暈車(chē)引起的惡心，嚴重嘔吐需配合甲氧氯普胺、多潘立酮等藥物干預。


3、潤腸通便


蜂蜜茶含果糖和活性酶，能軟化大便改善便秘，但糖尿病患者應控制攝入量，必要時(shí)可用乳果糖口服溶液調節。


4、緩解咳嗽


蜂蜜覆蓋咽喉黏膜可減輕刺激性干咳，兒童需在醫生指導下使用，避免與右美沙芬等中樞性鎮咳藥同服。


建議每日生姜茶不超過(guò)3杯，蜂蜜茶攝入量控制在30克以?xún)?，胃腸潰瘍或血糖異常者需咨詢(xún)醫師后飲用。

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