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貧血的人可以多喝牛奶嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
我女朋友貧血情況特別的嚴重，但她平時(shí)很喜歡喝牛奶，這這樣可以媽?zhuān)?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

貧血患者可以適量飲用牛奶，但牛奶并非補鐵首選，過(guò)量飲用可能影響鐵吸收。改善貧血建議選擇動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等富鐵食物，也可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑。


1、鐵吸收影響


牛奶含鈣量高，鈣與鐵在腸道吸收時(shí)存在競爭關(guān)系，過(guò)量飲用可能抑制非血紅素鐵吸收。


2、營(yíng)養補充


牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12，對巨幼細胞性貧血有一定輔助改善作用，但需配合其他治療。


3、飲用建議


建議與補鐵餐間隔2小時(shí)飲用，避免同時(shí)食用濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。


4、替代選擇


動(dòng)物性食物中的血紅素鐵吸收率更高，如鴨血含鐵量達30mg/100g，是牛奶的150倍。


貧血患者應保持均衡飲食，定期監測血常規，重度貧血需及時(shí)就醫排查消化道出血等病因。

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